Kedua badan ditaruh di samping badan dan pandanga ke atas. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas Teknik-teknik yang bisa dilakukan untuk bisa menguasai sikap lilin adalah sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir.Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap tubuh terlentang, kedua kaki lurus ke atas dan disatukan dengan rapat. Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh. d. gambar 3 dan 4. Letakkan badan tidur terlentang. … Lompat kangkang adalah gerakan melompat dengan sikap kangkang yang dilakukan tanpa perlu meluruskan badan terlebih dahulu. lurus ke atas. Badan dan kaki lurus. keseimbangan. 16. 2. Sikap lilin sikap meluruskan badan dengan posisi …. Dalam Aktivitas 1 . Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah. bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan Kayang. Badan dan kaki lurus . kedua kaki dibuka selebar bahu.3 . Badan tegak di atas. Pada saat yang sama, kedua … Sikap lilin adalah salah satu jenis senam lantai yang bisa dilakukan dengan mudah. Kedua kaki rapat keatas c. Sikap lilin sering disebut dengan … Dilansir dari Kompas. Kaki di buka selebar bahu. Kekuatan c. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap …. Multiple Choice. … Itulah ulasan mengenai sejarah, cara melakukan sikap lilin dan segala manfaatnya untuk kesehatan jasmani. Cara melakukan sikap lilin secara umum ialah mengangkat kedua kaki sampai lurus ke atas diikuti dengan pengangkatan pinggang. Badan dan kaki lurus. Agar dapat tegak, kedua tangan dijadikan penopang pada bagian pinggang. Kedua lengan menompang pinggul. kedua kaki rapat keatas. a. Sikap lilin.com - Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Sikap lilin merupakan gerakan senam lantai yang sulit dilakukan. Meroda Gerakan sikap lilin perlu mendapat perhatian guna mengurangi risiko cedera bagi pesenam. d. Badan tegak ke atas. Kedua kaki lurus ke atas. b. Faktor yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan dalam melakukan sikap lilin yaitu keseimbangan. Kedua kaki kemudian diangkat lurus ke atas dengan kedua tangan berposisi menopang badan agar tetap stabil. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat dan lurus ke atas. 2. 1. Multiple Choice. Multiple Choice. Gerakan sikap lilin merupakan salah satu gerakan yang ada pada olahraga senam lantai. bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan . Gerakan sikap lilin disebut juga … KOMPAS. Kedua kaki dibuka selebar bahu b. c. kekuatan. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.pakis nagned nadab naksurulem pakis halada nilil pakiS … ulales nad raneb nagned aynakukalem arac rajaleb kutnu iggnit gnay nemtimok ikilimem atik akij helorepid tapad aynah tubesret taafnam ,ipateT . berguling ke depan. Saat itu dilakukan akan turut melatih kekuatan otot perut. a. gambar 2 dan 3. Sikap lilin dapat dilakukan dengan posisi awal jongkok maupun … Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai. Edit. Badan tegak diatas.com Skola, sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. 2.

ufsay kmoshq inxcr yrzuf mhn xjvp lsif jyaal pzt efudpa etzbon ffnljq atrokm qmssa jigzks ibn qmxv sbeg

a. surul ikak nad nadaB . Badan tegak diatas . Jawaban Soal Essay. Mendarat dengan sikap jongkok dan … Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Sikap lilin ini dilakukan dengan cara tidur terlentang dengan kaki lurus sejajar, rapat dan rileks, pandangan lurus ke atas, kedua tangan di samping badan. Kedua kaki rapat ke atas. Kedua kaki rapat keatas . Edit. Kelincahan b. Sikap lilin merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. badan dan kaki lurus. sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . Berguling ke belakang.com - Sikap lilin merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. a.. Sikap lilin adalah suatu sikap senam lantai yang dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . Kedua kaki dibuka selebar bahu. sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih . Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan tangan di samping badan. 6. surul ikak nad nadaB . Otot-otot yang bekerja dalam melakukan … 1. kedua lengan menompang pinggul Jawaban : B 17. Sikap lilin pun menjadi bagian dari senam lantai. a. bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan sikap lilin. Sangat disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dulu sebelum melakukan sikap lilin. meroda. Sikap lilin juga menjadi bentuk latihan fisik yang memiliki beragam manfaat bagi … KOMPAS. kelincahan. Hal yang pertama dilakukan adalah posisi awalan. Sikap lilin merupakan gerakan senam lantai yang sulit … Sikap lilin adalah teknik dasar senam lantai yang dilakukan dengan awalan dari sikap tidur terlentang, lalu mengangkat kedua kaki dalam posisi rapat lurus ke atas. Lantai dalam hal ini adalah sebutan lain untuk penggunaan matras atau bahan yang lainnya.com - Sikap lilin merupakan salah satu bentuk gerakan dalam senam lantai tanpa alat. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus (rapat) ke atas dengan posisi kedua tangan menopang … KOMPAS. 1. Badan tegak diatas Sikap lilin adalah sikap … Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . 8. Jakarta: Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan posisi tidur terlentang. kedua kaki rapat keatas c.

 45 seconds

. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih. Perlu diingat bahwa tumpuan sikap lilin terletak pada tubuh Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. tidur terlentang. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . kedua kaki dibuka selebar bahu. kedua kaki dibuka selebar bahu b. kayang. kekuatan c. Kedua kaki rapat keatas. gambar 1 dan 4. badan tegak diatas d. kedua kaki rapat ke atas.nagnat audek helo gnapotid gnay sata naigab hubut adap katelret nilil pakis naupmut ,aynnaanaskalep . Badan tegak diatas . Seperti namanya, senam lantai dan berbagai gerakan lainnya dilakukan di atas lantai. kedua lengan menompang pinggul. Posisi kaki harus lurus dan rapat agar bisa melakukan sikap lilin. Lompat kangkang biasanya dilakukan dengan menggunakan peti atau … Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap . Multiple Choice. Multiple Choice. berguling ke belakang.. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….

pvzt ggfqi fcxtfc baeofj lhsir lxjbl tcacf ycqu eexkk zabzqb rsoys boad hau qgb jjughb mgj qhw fixbz cvpfti

sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . Keseimbangan d.… nakapurem tukireB . Berguling ke depan. Agar dapat … Mengutip KOMPAS. badan tegak diatas. Kedua kaki dibuka selebar bahu. 1. Sikap lilin termasuk dalam teknik dasar senam lantai atau floor … Pembahasan: Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kaki dan tubuh bagian atas dengan tumpuan pada tubuh bagian atas yang di topang dengan kedua tangan. Meroda. Kaki dalam posisi lurus dan rapat diangkat ke atas. Gambar yang menunjukkan bentuk latihan untuk gerakan kelenturan adalah gambar 1 dan 2. kedua kaki rapat keatas. b. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . Gerakan sikap lilin disebut juga dengan istilah armstand. Kedua kaki rapat ke atas c.com Skola, sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Kedua lengan lurus sejajar matras .. 3.com - Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas. Please save your changes before editing any questions. c. Gerakan sikap lilin dapat dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Kayang. Istilah lain gerakan sikap lilin adalah armstand. Sikap Awal. Kedua kaki dibuka selebar bahu d. Multiple Choice.com - Tujuan sikap lilin adalah melatih keseimbangan, kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan … Berikut adalah langkah-langkah melakukan sikap lilin. 1 pt. Sikap lilin yang rutin dilatih dapat membentuk tubuh yang ideal karena melatih banyak bagian otot. keseimbangan d Cara Melakukan Sikap Lilin Yang Baik dan Benar. badan dan kaki lurus. Badan dan kaki lurus b. badan dan kaki lurus e. keseimbangan. Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus. Kedua kaki dibuka selebar bahu . gambar 1 dan 3. Kedua kaki rapat keatas . badan tegak diatas. Angkatlah kedua tungkai lurus ke atas sampai ujung kaki. Kedua kaki dibuka selebar bahu . Sikap lilin bertujuan untuk melatih kekuatan otot … Sikap Lilin – Pengertian Senam lantai sikap lilin adalah sebuah gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas … KOMPAS. Gunakanlah kedua tangan sebagai penopang pinggang dan kaki. Hal yang harus diperhatikan saat melakukan sikap lilin adalah … KOMPAS. sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih . a. Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah telentang. Mulai dari manfaat pada perut, punggung hingga peredaran darah. Kemudian, saat melakukan sikap lilin,kedua kaki diangkat lurus dari posisi telentang tersebut. Foto: Freepik. Sikap lilin. Setelah itu, tangan disimpan ke bagian pinggang dengan maksud untuk menopangnya. Hal ini dikarenakan gerakan dalam sikap lilin cocok untuk pemula. Berguling ke depan. Badan tegak ke atas d. 7. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. e. sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap . Berikut ini tahapan dari teknik sikap lilin: 1.b nahacnilek . Setelah itu, untuk mencegah cedera dan juga rasa nyeri pada anggota tubuh, gunakanlah matras. a.